Atemübungen
- anne-kristinzimmer
- 19. März
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 29. März
Unser Gemütszustand beeinflusst unmittelbar unseren Atemrhythmus. Im Gegenzug können wir durch bewusstes Atmen Stress abbauen und unsere Empfindungen steuern. Eine gezielte Atmung verbessert die Durchblutung mit Sauerstoff und hat zahlreiche heilsame Wirkungen auf Gehirn, Nervensystem, Herz, Kreislauf, Muskeln, Verdauung und Schlafqualität.
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