Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit hilft dir, den Moment bewusst wahrzunehmen, Stress zu reduzieren und mehr innere Ruhe zu finden. Ich zeige dir viele verschiedene Übungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Die unterschiedlichen Übungen helfen dir bei Angst oder Überforderung und sie helfen dir, das Leben besser zu genießen.

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